In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten und Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 820.4 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Video zum Thema Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
