In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Substanzen von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
0 Kilojoule
stecken in 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 508 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 75 g
Vitamin A: 166 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.22 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 59.6 µg
Pantothensäure: 2.01 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 34 µg
Zink: 1.6 mg
Selen: 22 µg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 752.9 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 93 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Ein Erklärungsvideo
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
