Zampone Kilojoule (kJ) | Gefüllter Schweinsfuss im Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Zampone Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zampone

0 Kilojoule

stecken in 100 g Zampone

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 31.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g

Cholesterin: 95 mg

Eiweiß: 19.1 g

Salz: 3.4 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 3 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 1.17 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1380 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 20 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 170 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.3 mg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zampone bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 675.2 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Gefüllter Schweinsfuss. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zampone.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Reh, Ragout

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Informationen im Videotutorial

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

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Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zampone wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gefüllter Schweinsfuss wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Zampone – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Gefüllter Schweinsfuss sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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