Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Olive, schwarz – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Olive, schwarz
Natürlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Olive, schwarz bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 2323.9 Kilojoule je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 516 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, schwarz.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Ergänzende Informationen im Videotutorial
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Olive
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Olive, schwarz
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Olive, schwarz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
