Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Lyoner enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lyoner
0 Kilojoule
stecken in 100 g Lyoner
Selbstverständlich sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 11.5 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 62.9 g
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 2.6 mg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 39.7 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 170 mg
Natrium: 850 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.3 mg
Selen: 6.1 µg
Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Lyoner im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren etwa 1319.8 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lyoner. (Artikel mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Lyoner.
Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Infos zur Thematik Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lyoner
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lyoner mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Lyoner: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Lyoner relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
