Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Pudding, Caramel (auch Flan genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pudding, Caramel
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pudding, Caramel
Ganz klar sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 20.1 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: Spuren
Jod: 6.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 1339.1 Kilojoule je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Flan. (Produkte mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Flan.
Gesunde Süßigkeiten: Eine Erklärung im Video
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Pudding
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Flan
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flan verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Flan – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pudding, Caramel sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
