Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Produktelemente relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Salzige Snacks im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige salzige Snacks rund 1950 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 1340 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung illustriert aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Mandel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
