Kilojoule (kJ) von Hühnereiweiß (Eiklar) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Hühnereiweiß (Eiklar) Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.

Hühnereiweiß (Eiklar) – Kilojoule & andere Bestandteile

0 Kilojoule

stecken in 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Logischerweise sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 10.5 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 88 g

Vitamin B1: Spuren

Vitamin B2: 0.44 mg

Vitamin B6: 0.01 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Kalium: 140 mg

Natrium: 160 mg

Chlorid: 170 mg

Calcium: 6 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.8 µg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Kilojoule

Im Mittel enthalten weitere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 772.4 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hühnereiweiß (Eiklar). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 93 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hühnereiweiß (Eiklar).

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hühnereiweiß (Eiklar)

Bestandteile Essig

Bestandteile Wasabi Paste

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Tomatensauce

 

Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen

Die folgende Videoerklärung stellt interessante Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.

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Wie groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.5 Minuten Joggen

8 Minuten Radfahren

5.9 Minuten Skifahren

5.1 Minuten Fußball

6.3 Minuten Basketball

9.8 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Hühnereiweiß (Eiklar)

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Hühnereiweiß (Eiklar) sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man weitere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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