Kilojoule (kJ) von Kalb, Kotelett | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kalb, Kotelett Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kalb, Kotelett: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kalb, Kotelett

Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt werden.

Fett: 8.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 62 mg

Eiweiß: 20.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.8 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.62 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.79 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 51 mg

Chlorid: 67 mg

Calcium: 5.3 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 2.9 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kalb, Kotelett bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 681.2 Kilojoule je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Kalb, Kotelett. (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Kotelett.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Kotelett

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Kalb und Kotelett?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalb, Kotelett wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Kalb, Kotelett: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kalb, Kotelett ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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