Kilojoule (kJ) von Sandwich (Baguette) mit Weichkäse | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Weichkäse Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video ein.

Sandwich (Baguette) mit Weichkäse: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 7.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 21.4 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 19.9 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 6.3 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 63.3 g

Vitamin A: 62 µg-RE

Betacarotin: 210 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 20.9 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.46 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 520 mg

Chlorid: 580 mg

Calcium: 66 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 81 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.7 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittel enthalten andere Gerichte ungefähr 717.6 Kilojoule pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung verbildlicht aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Was Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.

Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich und Weichkäse?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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