Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sardelle im Öl, abgetropft – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Kilojoule-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 567.6 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (Produkte mit weniger als 236 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Erklärungsvideo zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
