Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Ziger weiß enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mengen- und Spurenelemente ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ziger weiß
0 Kilojoule
stecken in 100 g Ziger weiß
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Bestandteile relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Milchprodukte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Ziger weiß im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 832.8 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Ziger weiß. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Ziger weiß.
Milch und Krebs – Ein Erklärungsvideo
Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Milch und Krebs zeigen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Ziger weiß mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Ziger weiß – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Ziger weiß relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
