Dorsch Kilojoule (kJ) | Kabeljau im Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Dorsch Essen und Trinken Fischgerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Dorsch (auch Kabeljau genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch

0 Kilojoule

stecken in 100 g Dorsch

Natürlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 59 mg

Eiweiß: 18.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 81.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Niacin: 2.1 mg

Folat: 11 µg

Vitamin D: 1.8 µg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 53 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 160 µg

Zink: 0.4 mg

Selen: 23 µg

 

Kilojoule-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Dorsch bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 579.8 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Kabeljau. (Produkte mit weniger als 236 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Kabeljau.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Hecht

Bestandteile Felche

Bestandteile Flunder

Bestandteile Lachs, Zucht

 

Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch

Der folgende Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kabeljau

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kabeljau verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kabeljau mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Kabeljau – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kabeljau relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü