Kilojoule (kJ) von Birne, gezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Birne, gezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Birne, gezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, gezuckert (Konserve)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Birne, gezuckert (Konserve)

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 21 g

davon Zucker: 21 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 0.4 g

Wasser: 76.2 g

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.16 mg

Folat: 4.5 µg

Pantothensäure: 0.08 mg

Vitamin C: 2.3 mg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 1.8 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 8.6 mg

Magnesium: 6.3 mg

Phosphor: 12 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Birne, gezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 363.2 Kilojoule je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Birne, gezuckert (Konserve). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, gezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Birne, gezuckert (Konserve)

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Aprikose

 

Video – Gesunde Früchte

Die folgende Videoanleitung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Birne?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Birne.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, gezuckert (Konserve)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, gezuckert (Konserve) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

7 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Birne, gezuckert (Konserve)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Birne, gezuckert (Konserve) ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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