Kaffeerahm Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kaffeerahm Essen und Trinken Fette und Öle

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.

Kaffeerahm: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kaffeerahm

Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 15 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 3.8 g

davon Zucker: 3.8 g

Eiweiß: 2.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 77.5 g

Vitamin A: 151 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 0.5 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 2.7 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 70 mg

Calcium: 96 mg

Magnesium: 8.2 mg

Phosphor: 91 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kilojoule-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kaffeerahm im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 2585.4 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kaffeerahm. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kaffeerahm.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Rapsöl

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Kokosfett

Bestandteile Baumnussöl

Bestandteile Maiskeimöl

 

Welche Aspekte Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung gesunde Öle und Fette präsentieren.

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Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaffeerahm

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Kaffeerahm

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kaffeerahm sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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