Kilojoule (kJ) von Coleslaw Salat, zubereitet | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Coleslaw Salat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Coleslaw Salat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Coleslaw Salat, zubereitet

Sicherlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 4.1 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 1.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 81.8 g

Vitamin A: 167 µg-RE

Betacarotin: 775 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.28 mg

Folat: 23.7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 29.6 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 6.23 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 74 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 59 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 45 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Coleslaw Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 719.7 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Coleslaw Salat, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Coleslaw Salat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Coleslaw Salat, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video ansehen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Salat?

Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Coleslaw Salat, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Coleslaw Salat, zubereitet relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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