Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
0 Kilojoule
stecken in 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
Sicherlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 50.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 38.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 47.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 0.1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 15.67 mg-ATE
Kalium: 39 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 5.5 mg
Magnesium: 5.6 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Kilojoule-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 2554.2 Kilojoule je 100 ml und daher mehr als 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl).
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 ml Salatsauce italienisch (mit Olivenöl) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
