Kilojoule (kJ) von Eieromeletten mit Speck, zubereitet | Französische Omeletten

Eieromeletten mit Speck, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Eieromeletten mit Speck, zubereitet – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet

Logischerweise sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 14.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

Cholesterin: 346 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 12.3 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 146 µg-RE

Betacarotin: 89 µg

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.98 µg

Niacin: 0.62 mg

Folat: 37.1 µg

Pantothensäure: 1.47 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 2.1 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 270 mg

Chlorid: 430 mg

Calcium: 68 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 26 µg

Zink: 1.5 mg

 

Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 717.7 Kilojoule je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Französische Omeletten. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten mit Speck, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen in der Videoanleitung

Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Mahlzeiten pro Tag zeigen.

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So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Speck

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Speck.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten mit welcher Sportart dauert.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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