Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine sowie Mengen- und Spurenelemente und ein interessantes Video ein.
Aprikose, gezuckert (Konserve) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve)
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 19 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 78 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 3.2 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 1.1 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Aprikose, gezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 363.7 Kilojoule je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Marille. (Produkte mit weniger als 51 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Video – Gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Aprikose?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Marille
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Marille ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man sonstige Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
