Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Haselnussstängeli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, Mineralstoffe, Makronährstoff sowie Vitamine und andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Haselnussstängeli – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Haselnussstängeli
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 36.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 144 mg
Kohlenhydrate: 46.1 g
davon Zucker: 23 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 4.2 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.61 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.76 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 7.9 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 1.5 mg
Süßigkeiten im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Haselnussstängeli im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 1321.6 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Haselnussstängeli. (Produkte mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Haselnussstängeli.
Gesunde Süßigkeiten: Nützliche Informationen im Videotutorial
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussstängeli
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Haselnussstängeli mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Haselnussstängeli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Haselnussstängeli relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
