In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Schnitzelbrot mit Tartarsauce: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Ganz klar sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce gezeigt werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 54 mg
Kohlenhydrate: 23.2 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 51.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 3.72 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.44 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Plätzlibrot bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 715.6 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Plätzlibrot. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce.
Anleitungsvideo zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Plätzlibrot – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Plätzlibrot relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
