Bauernsalami Kilojoule (kJ) | Salami nach Bauernart im Vergleich & Tabelle

Bauernsalami Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Bauernsalami (auch Salami nach Bauernart genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernsalami

0 Kilojoule

stecken in 100 g Bauernsalami

Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 49.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 18.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g

Cholesterin: 84 mg

Kohlenhydrate: 0.8 g

davon Zucker: 0.8 g

Eiweiß: 20.6 g

Salz: 3.9 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 28.9 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.55 mg

Vitamin B2: 0.24 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Vitamin B12: 3.03 µg

Niacin: 5.84 mg

Folat: 2.8 µg

Pantothensäure: 0.55 mg

Vitamin C: 70.5 mg

Vitamin E: 0.77 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 1580 mg

Chlorid: 2330 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.7 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Bauernsalami bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1299.3 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Salami nach Bauernart. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 392 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Salami nach Bauernart.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Pantli

Bestandteile Luganighe

 

Video zum Themengebiet vegetarische Ernährung

Im folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung zeigen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Salami nach Bauernart

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Salami nach Bauernart wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

43 Minuten Joggen

97 Minuten Radfahren

71 Minuten Skifahren

61 Minuten Fußball

76 Minuten Basketball

118 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Salami nach Bauernart

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernsalami relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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