Kilojoule (kJ) von Joghurt, Vanille | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Joghurt, Vanille Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Joghurt, Vanille enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein fesselndes Video ein.

Joghurt, Vanille: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Joghurt, Vanille

Ganz klar sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 9 mg

Kohlenhydrate: 14 g

davon Zucker: 13.1 g

Eiweiß: 3.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 77.6 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.08 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 45 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 100 mg

Jod: 6.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Joghurt, Vanille bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 833.8 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt, Vanille. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, Vanille.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, Vanille

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Roquefort

 

Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt interessante Informationen zum Thema Milch und Krebs.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Joghurt und Vanille

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt und Vanille.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Vanille

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Vanille mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Joghurt, Vanille: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Vanille sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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