In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Sardine im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Sardine im Öl, abgetropft – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Sardine im Öl, abgetropft
Ganz klar sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 23 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 59.8 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 12 µg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 6 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 400 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 2.3 mg
Fischgerichte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sardine im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 563.9 Kilojoule je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sardine im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 236 Kilojoule Kilojoule ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sardine im Öl, abgetropft.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Öl?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardine im Öl, abgetropft wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sardine im Öl, abgetropft wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Sardine im Öl, abgetropft: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu sonstigen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sardine im Öl, abgetropft relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
