Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Pudding, Schokolade (auch Flan genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Produktelemente von 100 g Pudding, Schokolade
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pudding, Schokolade
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 3 mg
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 12.1 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 51 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Pudding, Schokolade bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1339.3 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pudding, Schokolade. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 375 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pudding, Schokolade.
Videoratgeber: Zuckermenge pro Tag
Das folgende Videotutorial zeigt weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Pudding?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Flan wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pudding, Schokolade verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Flan
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pudding, Schokolade sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
