Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) dargestellt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 19.4 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 12 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 116 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.19 mg
Folat: 21.1 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 270 mg
Calcium: 4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 0.5 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 174.1 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) sehr viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
