Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Lachs, wild enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Lachs, wild: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Lachs, wild
Natürlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin D: 8.4 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 63 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 53 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Lachs, wild im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 567.7 Kilojoule je 100 g und daher weniger als 100 g Lachs, wild. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 236 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, wild.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Lachs
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Lachs.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, wild
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lachs, wild mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Lachs, wild – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lachs, wild relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
