Kilojoule (kJ) von Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert und Mineralstoffe ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 19.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g

Cholesterin: 51 mg

Kohlenhydrate: 16.6 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 16.4 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 17.6 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 46 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.86 µg

Niacin: 1.46 mg

Folat: 7.4 µg

Pantothensäure: 0.25 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 1.61 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 670 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 97 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilojoule

Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ca. 552.7 Kilojoule je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 236 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Bestandteile Garnele

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Seehecht

 

Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten

In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

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So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

25 Minuten Joggen

57 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

36 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

69 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man sonstige Fischgerichte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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