In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Sojaöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Sojaöl: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 ml Sojaöl
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 53.2 g
Vitamin E: 5.49 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Sojaöl bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 2518.7 Kilojoule je 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Sojaöl. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Sojaöl.
Video zum Thema gesunde Öle und Fette
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Öle und Fette vorstellen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Sojaöl ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Sojaöl mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 ml Sojaöl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Sojaöl relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
