Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 682.8 Kilojoule pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Weitere Infos im Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Schnitzel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
