Kilojoule (kJ) von Ananas, ungezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle

Ananas, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoff und andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Ananas, ungezuckert (Konserve): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Sicherlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 0.4 g

Wasser: 86.5 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 9 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 39 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 11 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 365.5 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 51 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Ananas, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Apfel

Bestandteile Himbeere

 

Video zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Der folgende Videoratgeber präsentiert interessante Informationen zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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