Kilojoule (kJ) von Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Produktelemente ein.

Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Kilojoule & sonstige Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 24.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g

Kohlenhydrate: 29.4 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 28.9 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 5.2 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 40.5 g

Vitamin A: 253 µg-RE

Betacarotin: 106 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.03 µg

Niacin: 0.39 mg

Folat: 7.3 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 88 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 9.6 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 58 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1126.8 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung illustriert dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

 

Welche Fakten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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