Kilojoule (kJ) von Vollmilch, pasteurisiert | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Vollmilch, pasteurisiert Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 ml Vollmilch, pasteurisiert enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine, ein interessantes Video sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vollmilch, pasteurisiert – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert

Selbstverständlich sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.

Fett: 4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 15 mg

Kohlenhydrate: 4.7 g

davon Zucker: 4.7 g

Eiweiß: 3.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 87.3 g

Vitamin A: 49 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.33 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 5.1 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 39 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 92 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.4 mg

Selen: 1.2 µg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 ml Vollmilch, pasteurisiert bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte rund 835.2 Kilojoule pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, pasteurisiert. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Vollmilch, pasteurisiert.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vollmilch, pasteurisiert

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Mozzarella

 

Welche Fakten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung präsentieren.

So groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollmilch

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollmilch.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Vollmilch, pasteurisiert sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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