Kilojoule (kJ) von Vitello tonnato ohne Garnitur | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Vitello tonnato ohne Garnitur Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Vitello tonnato ohne Garnitur: Kilojoule & andere Bestandteile

0 Kilojoule

stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

Logischerweise sind neben den Kilojoule-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 13.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

Cholesterin: 86 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 22.9 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 63.5 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.27 mg

Vitamin B12: 2.27 µg

Niacin: 6 mg

Folat: 8.8 µg

Pantothensäure: 0.79 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 4.09 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 270 mg

Chlorid: 220 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 13 µg

Zink: 3.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 679.7 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vitello tonnato ohne Garnitur

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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