In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Vitello tonnato ohne Garnitur: Kilojoule & andere Bestandteile
stecken in 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Logischerweise sind neben den Kilojoule-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Vitamin B12: 2.27 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 4.09 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 220 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 13 µg
Zink: 3.2 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 679.7 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
17 Minuten Joggen
39 Minuten Radfahren
28 Minuten Skifahren
24 Minuten Fußball
30 Minuten Basketball
47 Minuten Volleyball
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Vitello tonnato ohne Garnitur relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.