Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, schwarz
0 Kilojoule
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Kilojoule-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Johannisbeere, schwarz im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 365.2 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Artikel mit weniger als 51 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, schwarz.
Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Johannisbeere
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, schwarz
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Johannisbeere, schwarz: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
