Kilojoule (kJ) von Sandwich (Baguette) mit Rohschinken | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Baguette) mit Rohschinken Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

0 Kilojoule

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 5.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 19 mg

Kohlenhydrate: 18.7 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 8.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 65.5 g

Vitamin A: 41 µg-RE

Betacarotin: 224 µg

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 1.89 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.16 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 540 mg

Chlorid: 870 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt beinhalten sonstige Gerichte ungefähr 718.2 Kilojoule je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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