In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Pommes Chips enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pommes Chips: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pommes Chips
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Salzige Snacks im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Pommes Chips bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 1988 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Pommes Chips. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1340 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Chips.
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
Die nachfolgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks vor.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Pommes
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pommes Chips
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Pommes Chips
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pommes Chips relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
