Kilojoule (kJ) von Apfel, geschält, getrocknet | Dörrapfel im Vergleich

Apfel, geschält, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährwert und Vitamine, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und ein packendes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Kohlenhydrate: 63.2 g

davon Zucker: 60 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 9.2 g

Eiweiß: 1.5 g

Wasser: 20 g

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 20 µg

Pantothensäure: 0.01 mg

Vitamin C: 12.2 mg

Vitamin E: 1.84 mg-ATE

Kalium: 520 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 10 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 56 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Dörrapfel im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 351.7 Kilojoule je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dörrapfel. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dörrapfel.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Apfel, geschält, getrocknet

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Apfel

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Kaki

 

Videotutorial – Gesunde Früchte

Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Apfel?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrapfel ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Apfel, geschält, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Dörrapfel

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Dörrapfel sehr viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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