Kilojoule (kJ) von Gerstotto, gekocht | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Gerstotto, gekocht Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Gerstotto, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Gerstotto, gekocht: Kilojoule & andere Produktelemente

0 Kilojoule

stecken in 100 g Gerstotto, gekocht

Ganz klar sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 24.8 g

davon Zucker: 1.7 g

davon Stärke: 23 g

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 3.7 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 67.8 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 5.2 µg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 57 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 540 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 71 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 0.7 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1137 Kilojoule pro 100 g und folglich mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Gerstotto, gekocht.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gerstotto, gekocht

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

 

Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

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So hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Gerstotto, gekocht ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gerstotto, gekocht mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Gerstotto, gekocht: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gerstotto, gekocht relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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