Kilojoule (kJ) von Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf sonstige Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Neben den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 14.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 118 mg

Eiweiß: 39.7 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.68 mg

Vitamin B2: 0.43 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 1.23 µg

Niacin: 5.1 mg

Folat: 3.7 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 96 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 1.6 µg

Zink: 8.6 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 677.2 Kilojoule pro 100 g und folglich weniger als 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

 

Zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Schwein

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Himbeere und Schwein.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten well done, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte füllen Sie dieses Feld aus
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren

Menü