Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Salametti enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Salametti: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Salametti
Natürlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 53.5 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 1.9 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 2.1 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 1120 mg
Chlorid: 1650 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.7 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Salametti im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1312.8 Kilojoule je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Salametti. (Artikel mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Vegetarische Ernährung – Weitere Informationen in der Videoerklärung
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung vorstellen.
Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Salametti
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Salametti wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
27 Minuten Joggen
62 Minuten Radfahren
46 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
49 Minuten Basketball
76 Minuten Volleyball
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Salametti
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Salametti etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.