Kilojoule (kJ) von Chili con carne, zubereitet | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Chili con carne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Chili con carne, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Produktelemente, Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährstoffe und ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chili con carne, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Chili con carne, zubereitet

Neben den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 4.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 8.7 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 6.2 g

Ballaststoffe: 3.1 g

Eiweiß: 10.9 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 73.2 g

Vitamin A: 65 µg-RE

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: 0.34 µg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 27.2 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.95 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 150 mg

Chlorid: 330 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 1.9 mg

 

Unterschiedliche Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Chili con carne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 719.6 Kilojoule pro 100 g und folglich mehr als 100 g Chili con carne, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Chili con carne, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Chili con carne, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Chili con carne, zubereitet wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Chili con carne, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Chili con carne, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Chili con carne, zubereitet relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten!

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