Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Rhabarber enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rhabarber
0 Kilojoule
stecken in 100 g Rhabarber
Natürlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: 1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 61 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rhabarber im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 367.7 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rhabarber. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rhabarber.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rhabarber
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rhabarber wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Rhabarber – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rhabarber sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
