Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz): Kilojoule & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Sicherlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 681.5 Kilojoule pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz). (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Poulet
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
