Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Rind, Entrecôte: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Rind, Entrecôte gezeigt werden.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Rind, Entrecôte bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 681.9 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videotutorial
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Entrecôte und Rind?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Entrecôte relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.