Kilojoule (kJ) von Rind, Entrecôte | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Rind, Entrecôte Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.

Rind, Entrecôte: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Rind, Entrecôte

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Rind, Entrecôte gezeigt werden.

Fett: 5.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 22.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 4.9 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 55 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 3 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 4.1 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Rind, Entrecôte bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 681.9 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Entrecôte

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videotutorial

Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Entrecôte und Rind?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Entrecôte relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü