Kilojoule (kJ) von Hartweizengrieß, trocken | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Hartweizengrieß, trocken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe, Makronährstoff sowie Vitamine und die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Hartweizengrieß, trocken: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.4 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 70.4 g

Ballaststoffe: 3.4 g

Eiweiß: 12 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 2.16 mg

Folat: 57 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 1.2 mg

Chlorid: 87 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 2.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Hartweizengrieß, trocken im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1126.7 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hartweizengrieß, trocken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hartweizengrieß, trocken

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Videoerklärung

Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.

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Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Hartweizengrieß, trocken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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