Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rösti, Fertigprodukt enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rösti, Fertigprodukt
stecken in 100 g Rösti, Fertigprodukt
Selbstverständlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.7 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 28 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Rösti, Fertigprodukt im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1138 Kilojoule je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rösti, Fertigprodukt. (Artikel mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Erklärung im Video
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rösti, Fertigprodukt ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rösti, Fertigprodukt wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
26 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Rösti, Fertigprodukt
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rösti, Fertigprodukt sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.