Schweinswurst Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Schweinswurst Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Schweinswurst enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweinswurst

0 Kilojoule

stecken in 100 g Schweinswurst

Natürlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 22.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Cholesterin: 61 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

Eiweiß: 16.2 g

Salz: 2.3 g

Wasser: 57.8 g

Vitamin B1: 0.29 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Vitamin B12: 0.8 µg

Niacin: 4 mg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 34.6 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 260 mg

Natrium: 930 mg

Chlorid: 1290 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1 mg

Zink: 2.3 mg

Selen: 8.4 µg

 

Kilojoule-Anteile: Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schweinswurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilojoule

Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1318.1 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Schweinswurst. (Artikel mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Schweinswurst.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schweinswurst

Bestandteile Pantli

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Coppa

 

Das sollten Sie zur Themenstellung Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.

Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schweinswurst

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schweinswurst mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

21 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Schweinswurst

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinswurst relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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