Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenotto, gekocht
0 Kilojoule
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Selbstverständlich sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Kilojoule-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 718 Kilojoule je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Weizenotto, gekocht. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Videotutorial: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hiernach folgende Video zeigt interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenotto, gekocht
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Weizenotto, gekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Weizenotto, gekocht etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
