In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Olive, grün enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Olive, grün: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Olive, grün
Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Olive, grün bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 2330.1 Kilojoule je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 516 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung präsentiert demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, grün.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Ein Erklärungsvideo
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Olive
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, grün
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, grün mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Olive, grün
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
